Ennen kuin täysin unohtuu, niin pikaisesti viikonlopun ruokailut:
Lauantai:
Aamupala 09:00
- 1 monivilja sämpylä, rasvaa, kinkkua
- kuppia kahvia
Lounas/Iltaruoka 16:00
- Iso lautasellinen feta salaattia (salaattia, paprikaa, kurkkua, tomaattia, sipulia, fetaa)
- 250g naudanliha pihvi
- Kevyt colaa
Iltapala 20:00
- Appelsiini
--------------------------------------------------------------------
Sunnuntai:
Aamupala 09:00
- 1 monivilja sämpylä, rasvaa, kinkkua
- 2 kuppia kahvia
Kuntosali 1h
Lounaspala 13:30
- 1 monivilja sämpylä, rasvaa, kinkkua
- rahkajogurtti
- omenamehua
Kävelyä 2h
Välipala 16:00
- pieni latte
- mustikkamuffini
Iltaruoka 18:30
- perunamuusia
- jauhelihakastiketta
- maitoa
- salaattia, kirsikkatomaatteja, kurkkua
Iltapala 20:30
- appelsiini
maanantai, 3. joulukuu 2007
Kommentit