Ennen kuin täysin unohtuu, niin pikaisesti viikonlopun ruokailut:

Lauantai:
Aamupala 09:00
- 1 monivilja sämpylä, rasvaa, kinkkua
-  kuppia kahvia

Lounas/Iltaruoka 16:00
- Iso lautasellinen feta salaattia (salaattia, paprikaa, kurkkua, tomaattia, sipulia, fetaa)
- 250g naudanliha pihvi
- Kevyt colaa

Iltapala 20:00
- Appelsiini

--------------------------------------------------------------------
Sunnuntai:

Aamupala 09:00
- 1 monivilja sämpylä, rasvaa, kinkkua
- 2 kuppia kahvia

Kuntosali 1h

Lounaspala 13:30
- 1 monivilja sämpylä, rasvaa, kinkkua
- rahkajogurtti
- omenamehua

Kävelyä 2h

Välipala 16:00
- pieni latte
- mustikkamuffini

Iltaruoka 18:30
- perunamuusia
- jauhelihakastiketta
- maitoa
- salaattia, kirsikkatomaatteja, kurkkua

Iltapala 20:30
- appelsiini