]]>2007-12-03T20:12:00+02:002019-10-20T05:13:01+03:00https://masuli.vuodatus.net/lue/2007/12/viikonlopun-ruoakailutmasulihttps://masuli.vuodatus.net/<![CDATA[Remonttiraportti: Marraskuu]]> Eli tässä vielä viime kuun suunnitelma ja sen toteutuminen:
Marraskuu: Herkkujen vähentäminen minimiin ja yhden liikuntakerran korvaaminen/lisääminen lihaskuntojumpalla.
Kuukauden tavoitteena 1-2 kg pudotus.
Koska lokakuussa ei nyt sitten tullut yhtään pudotusta, niin marraskuun tavoitteena on tuo maksimipudotus eli 2 kg.
Tähän aion päästä seuraavin keinoin:
* Säännöllinen ruokailu: aamupala, aamuvälipala, lounas, välipala, iltaruoka ja iltapala * Lounaan tekeminen töihin ainakin kaksi kertaa viikossa, muina päivinä keitto/salaatti lounas * Säännöllinen liikunta: 2x kuntosali, 1x lihaskuntojumppa, 1x helppo spinning/muu aerobinen * Ei herkkuja tai hyvin vähän
Pystyin tosi hyvin pitämään ruokailut säännöllisinä (lukuunottamatta kahta viimeistä päivää), ja suorastaan ylitin itseni eväiden teossa: koko kuukauden aikana kävin kerran (perjantaina) syömässä ravintolalounaan! Liikuntaa ei tullut harrastettua ihan niin paljoa kuin oli tarkoitus, mutta olen siinä löytämässä oman rytmini. Herkut pysyivät erittäin hyvin minimissä, muistini mukaan kuukauden aikana syötiin kerran lettuja ja kerran (tai kahdesti) karkkia n.10 karkkia/kerta. Mielestäni erittäin hyvä suoritus. Mutta ei riittävä. Paino ei tippunut oikeastaan ollenkaan. Sahasi 75.3 --> 75.9 ja siitä tippui viimeisen viikon aikana jopa 75.0
Joulukuun alkuperäinen suunnitelma kuului siis näin:
Joulukuu: Opittujen tapojen ylläpito, joulukilojen välttely. Säännöllistä liikuntaa myös joulunaikaan.
Kuukauden tavoitteena 0-1 kg pudotus.
Tarkennettu suunnitelma joulukuulle on seuraavanlainen:
Säännöllinen ruokailu ja eväät töihin. Viime kuussa molemmat päivän lämpimät ateriat olivat aika tuhtia tavaraa, eikä siis juurikaan mitään keittolinjaa, joten tämän kuun tavoitteena on, että vähintään neljänä iltana/päivänä syön jotain kevyempää joko töissä tai illalla kotona.
Herkuttelu minimiin ennen joulua, ja joulunpyhinäkin kohtuudella. Nyt pitäisi nämä kolme viikko ennen joulua (ja Suomeen tuloa) vältellä herkkuja viimeiseen asti. Eilen tästä tuli kyllä jo lipsuttua, kun käytiin kahvilla ja otin kahvin seuraksi mustikkamuffinsin. Perjantaina on myös vaikea tilanne, kun illalla on työpaikan pikkujoulut eli "jouluillallinen". Joulunpyhät yritän olla syömättä suklaata ollenkaan, ei se ole edes hyvää. Pipareista ja tortuista varsinkaan en juuri välitä. Aaton jälkiruoaksi teen varmaan ainakin itselleni hedelmäsalaattia ja tietysti myös glögiä täytyy saada. Uutena vuotena koetan vältellä kaikkia suolaisia herkkuja, kuten sipsejä.
Liikuntaa säännöllisesti ja paljon, mutta eri tehoilla. Jotenkin mä olen ajatellut, että en millään jaksa liikkua 4-5 tuntia enempää viikossa, mutta olen sen ajatellut jotenkin, että en jaksa käydä 4-5 kertaa viikossa jumpassa. Sehän on aika itsestään selvää varsinkin tällä kuntopohjalla. Parin viime viikon aikana minulle on vasta alkanut valjeta, että voishan sitä harrastaa vaikka paljon enemmänkin, kun tekisi eri tehoilla; ei kaikki liikunta tarvitse olla hikoiluttavaa ja kovasti sykettä nostavaa. Eli tarkoituksena olisi siis lisätä liikuntaa jopa 6 kertaan viikossa, mutta eri tehoilla, eli lisätä pitkäkestoista, mutta kevyehköä liikuntaa. En ole vieläkään löytänyt mitään vakio jumppia joissa kävisin ihan aina viikottain, ja toisaalta hyvä niin. Tuleepahan vaihtelua ja liikunnan voi sijoittaa sellaisiin päiviin kun se muiden tekijöiden (= töiden ja kaupassakäynnin) kannalta on sopivinta.
Katsotaan nyt mihin näillä eväillä päästään. Erittäin tyytyväinen olen, jos joulusta ja Suomen reissusta selviän ilman painonnousua. Tavoitteena on myös, että joulun aikaan tulisi harrastettua edes jotain liikuntaa, että ei ihan pökkelöityisi.
Mutta että ei jäisi vaan sanojen ja suunnitelmien tasolle, niin rupean valmistautumaan jumppalaan lähtöön! ]]>2007-12-03T20:10:00+02:002019-10-20T05:13:04+03:00https://masuli.vuodatus.net/lue/2007/12/remonttiraportti-marraskuumasulihttps://masuli.vuodatus.net/<![CDATA[Pesukoneen tarina]]> Muutimme tähän asuntoon siis syyskuun alussa, ja siitä lähtien olemme toivoneet pesukonetta. Odottaneet, säästäneet, suunnitelleet. Koska keittiössä ei ole koskaan ollut tiskikonetta, asiaa piti tarkasti tutkia, että saako siihen edes laitettua. Tiskipöydän alta onneksi löytyi tarvittavat hanat ja tiskialtaan viereinen kaappi oli tarpeeksi leveä, mutta se vain pitäisi ensin purkaa. Talonmiehemme hankki jonkun tuttavan työmiehensä arvioimaan, mahtuuko tiskikone paikalleen ja mitä sen kaapin purkaminen maksaisi. Työmiehen arvio oli, että max. 81 cm korkea kone siihen menisi, mutta kaapin purkaminen maksaisi n. 100€.
Aikamme asiaa mietittiin. Kävimme kaupoissa katsomassa, että löytyykö niin matalia koneita ollenkaan. No, kaikkihan niistä on vakiona 85 cm korkeita, mutta kun sen päällys hupun nostaa pois, tulee niistä juuri sen 81 cm. Marraskuun alussa aloimme olla valmiita päätökseen, mutta silloin tipahti postiluukusta ilmoitus, että talonmies jää nyt huomisesta alkaen kahden viikon lomalle. Joten siihen tyssäsi työmiehen palkaaminen ja päätimme jouduttaa asioita yrittämällä purkaa kaapin itse. Purkaminen olisi ollut huomattavasti pienempi työ, ellei yksi kaapin jaloista olisi liimaantunut parkettiliimalla sementtilattiaan. Siitäkin huolimatta saimme kaivettua jalan irti ilman kunnollisia työkaluja, kun aikamme olimme kaapin kanssa tapelleet.
Kaapin takaa paljastui reikä, jossa oli johdot, mutta ei sähkörasiaa kytkettynä, joten selvää oli, että sähkömieshän me tarvitaan paikalle. Koska talonmiehen lomaa oli siinä vaiheessa enää neljä päivää jäljellä ajattelimme odottaa hänen paluuseen saakka ja kysyä, jos hänellä olisi joku tuttava sähkömies. Samalla meidän piti myös pyytää talonmiestä teetättämään uuden avaimen kellarihuoneeseen, sillä edellinen asukas ei ollut vieläkään palauttanut omaansa takaisin.
Kun talonmies palasi lomaltaan, saimme avaimen pikapikaa muutamassa päivässä. Sähkömiestä ei juuri sille viikolle saanut, mutta seuraavalla eli tällä viikolla hän pääsi tulemaan tiistaina. Olimme ajatelleet, että käymme ostamassa koneen kotiinkuljetuksella ja asennuksella heti kun pistorasia on paikallaan. Tiistaina sähkömies tuli, mutta totesi, että sähkökaapista puuttui vielä jotain, joten hän tulee perjantai aamuna uudelleen ja laittaa samalla kaiken kuntoon. Sähkömies kuitenkin lupasi, että perjantaina klo. 09:ään mennessä on kaikki valmiina pesukoneen tulemista varten, joten kävimme vielä tiistai iltana ostamassa koneen.
Perjantai tuli ja tiskit kertyivät. Emme olleet tiskanneet enää maanantai illan jälkeen, vaan odotimme perjantai-iltaa, jolloin kone hoitaisi asian meidän puolestamme. Perjantai tuli; sähkömies toimi aivan kuten oli luvannutkin ja saimme hienon, uuden pistorasian paikalleen. Olin onnellinen, että nyt on sitten kaikki valmiina tiskikonetta varten. Sähkömiehen jälkeen klo. 12 aikaan tulivat koneen tuojat ja asentajat, mutta väärä kone: olimme ostaneet Boschin ja saimme Siemensin. Samalla koneen tuojat tutkivat tilanteet, ja totesivat, että jokin osa puuttuu vielä meidän tiskialtaan alta ja että koneen rakentaminen tiskin alle maksaa enemmän kuin mitä me olimme maksaneet asennuksesta. Noh, ei kun tiskikone takaisin varastolle ja illalla poikaystävän kanssa takaisin liikkeeseen.
Olin henkisesti valmistautunut, että nyt täytyy taas tapella omien oikeuksiensa puolesta, ja millonkahan sen koneen sitten voi taas saada, varmaan vasta ensi viikolla. Yllätys oli iloinen, kun paikalla oli tiistaina meille koneen myynyt mies, joka otti asian hyvin henkilökohtaisesti: hän oli erittäin järkyttynyt ja vihainen tapahtuneesta; ei vain siitä että meille oli toimitettu väärä kone, vaan myös siitä, että asentajat olivat sanoneet, että altaan alla ei olisi kaikki kunnossa: koneen mukana tulee kaikki tarvittava, joten niiden täytyy olla kunnossa. Myyjä sai vielä sovittua, että oikea kone tuodaan jo lauantaina. Olimme erittäin tyytyväisiä, vaikka koneen toimitusaika olikin annettu välillä 10-16, joten ostoksille emme oikein ehtisi.
Kotiin päästyämme katsoimme vielä kerran sinne tiskialtaan alle, ja tavallaan ne asentajat olivat olleet oikeassa, että sieltä puuttui sellainen putki poistovedelle, koska siinä ei koskaan ollut ollut tiskikonetta. Mutta siihen poistovesiaukon viereen oli kyllä teipattuna kaksi erilaista putken palaa; käyrä ja suora, joiden asentamiseen menikin varsin ainakin 2 minuuttia. No nyt oli kaikki sitten valmista tiskikoneen tulemista varten.
Lauantaina kone tulikin jo puolen päivän maissa. Ja tällä kertaa tuli ihan oikea konekin. Edelleen asennusmiehet vähän ämpyilivät, että pöydän alle asentaminen on kalliimpaa, mutta me sanoimme, että jos he nyt ne putket sitten laittavat, niin kyllä me se kone saadaan itse paikoilleen. Ja putkethan menivät paikoilleen, joskin kaapin seinää joutui hieman sahaamaan lisää. Oli koekäytön aika; asentaja laittoi huuhteluohjelman päälle, mutta kone vaan jurnutti ja jurnutti. Ei ala pumppaamaan vettä. Ei kun putket irti ja testaamaan, tuleeko siitä hanasta ensinkään vettä. Ei tullut. Täällä Berliinissä on aivan hirvittävän kalkkinen vesi, ja koska hanaa ei ollut koskaan käytetty, oli se todennäköisesti kalkkeutunut kiinni. Eli putkimies pitäisi kutsua paikalle puhdistamaan tai vaihtamaan hana.
Voi pettymyksien pettymys. Kaappi on saatu purettua, sähkörasia on saatu asennettua, poistoputket on laitettu, oikea kone toimitettu, mutta silti ei vaan päästä tiskaamaan. Noh, ei siinä auttanut kuin hyväksyä muutaman päivän lisäodottelu ja mennä maanantaina pyytämään talonmiestä, että kutsuisi putkimiehen paikalle.
Mielen piristykseksi lähdimme ostoksille. Ostoksilta tullessamme sain puhelun oudosta saksalaisesta numerosta: kuljetusliikkeen herra iso-herra, itse toimitusjohtaja, soitti ja pahoitteli kovasti tapahtunutta. Hän halusi välttämättä tulla vielä illalla käymään ja tuoda karkkia hyvitykseksi, ja kuultuaan, että meillä oli edelleen ongelmia koneen käyttöönoton kanssa, hän halusi tulla myös katsomaan, jos hän voisi jotenkin auttaa. Illalla kuuden aikoihin hän sitten tuli ja toi tulessaan suklaarasian, ja katsoi hänkin sinne tiskialtaan alle. Antoi puhelinnumeronsa, että jos talonmies ei osaa asialle mitään tehdä, niin soittaa hänelle, niin hän laittaa putkimiehen tänne. Oli todella pahoillaan tapahtuneesta, näin ei kuulemma koskaan käy. Me olimme jo tyytyväisiä, kun mies kaupassa oli ottanut meidän ongelmamme niin tosissaan, ja järjestänyt uudelleen toimituksen seuraavalle päivälle, vieläpä viikonloppuna. Kun kuljetusliikkeen herra iso-herra soittaa pahoittelunsa, tuntuu se jo melkein liioittelulta; ei me nyt enää olla pettyneitä heidän palveluunsa. Kun herra iso-herra tulee vielä lauantai-iltana tuomaan konvehteja ja tarkastamaan tilanteen omin silmin, on se jo koomista.
Joka tapauksessa, ennen tj:n tuloa soitimme poikaystävän enempi käytännön läheiselle kaverille. Hän neuvoi, että voisi yrittää kevyesti napauttaa sitä hanaa, sillä vaikka se itse hanan ruuvi liikkui ihan kevyesti, voi olla että se itse kieli, joka tukkii veden tulon on niin kalkkeutunut, että ei lähde liikkeelle. Mutta varovasti pitäisi yrittää, että ei tapahtuisi niin, niin kuin Aku Ankalle aina tapahtuu, eli koko hana hajoaa ja koko kellari täyttyy vedellä. Poikaystävä avasi hanaa pienesti ja naputteli toiseen kylkeen. Ei mitään reaktiota. Minä naputtelin toiselta puolelta. Ei mitään reaktiota. Noh, täytyy se putkimies sitten vaan kutsua paikalle, mutta päätimme yrittää vielä kerran. Poikaystävä avasi hanan aivan auki ja minä napautin pari kertaa itse hanaa. Ja vettä alkoi suihkuamaan kuin Esterin ahterista.
Säikähdin ihan kamalasti, että nyt kävi Akut, mutta onni onnettomuudessa ei, vaan kieli oli vain lähtenyt liikkeelle. Poikaystävä ruuvasi hanan nopeasti kiinni, mutta silti kaapin alle ehti kertyä hieman vettä. Mutta ei se mitään, vettä tulee ja tiskikone voidaan laittaa kiinni ilman putkimiehen apua. Kuivausoperaation jälkeen laitettiin taas putket kiinni ja ruvettiin siirtämään konetta pöydän alle. Koska takajalat tulevat sementille, mutta etutassut parketille, piti takajalkoja säätää hieman.
Kuten yleensä tällaisissa koneissa, etupaneelista löytyi sen näköinen reikä, että sillä voisi säätää jakoja. Reikään työnnettiin meisseli, mutta sillä ei ollut mitään vaikutusta. Reikään työnnettiin meisseli jatkovarrella, mutta silläkään ei ollut vaikutusta. Lopulta sain jatko-osan juuttumaan reikään. Paniikissa näin jo sieluni silmin, että jatkovarsi tippuu koneen sisään eikä sitä saada sieltä pois, se tukkii koneen ja rikkoo sen. Vartin puhisemisen jälkeen sain kun sainkin jatkovarren ujutettua pois. Vieläkään ei ole selvää, onko tässä mallissa mahdollista säätää jalkoja etupaneelista vai ei. Pitänee käydä vielä liikkeestä kysymässä.
No, joka tapauksessa kone saatiin kytkettyä ja päätimme kokeilla sitä aivan kuten asentajatkin olivat aikaisemmin kokeilleet. Mutta kone vaan jurnutti ja jurnutti. Ei pumpunnut vettä. Koska kone on muka jotenkin älykäs, se tietää, että erikoissuola ja lasinkirkaste puuttuivat, joten niiden merkkivalot paloivat. Ehkäpä kone ei käynnisty, jos joku merkkivaloista palaa. Joten minäpä kipitin kauppaan ostamaan erikoissuolaa ja kirkastetta.
Kotiin tultua täytettiin suolat ja kirkasteet. Yritettiin uudelleen. Kone vaan jurnutti ja jurnutti. Voi itku ja hammasten kiristys. Joko kone oli rikki tai sitten hanassa ei ollut riittävästi painetta tai ehkä sen tulovesiputken kiristäminen käsikireyteen ei riittänyt. Joka tapauksessa pitäisi kai odottaa maanantaihin, että saadaan talonmies paikalle katsomaan. Voi sitä harmitusta ja väsymystä koko projektiin. Niin monta vastoinkäymistä, niin monta onnistumista ja niin monta toivonkipinää, mutta silti kone ei toimi.
Tunnin harmituksen jälkeen sain vakuutettua poikaystävän yhteen viimeiseen yritykseen. Ajattelin, että kokeillaan jotain muuta ohjelmaa. Mutta kone vain jurnutti ja jurnutti. Harmitti vietävästi, mutta anoimme sen jurnuttaa, kunnes yht'äkkiä se alkoi pumppuamaan vettä! Koska kyseessä oli ihka ensimmäinen käyttö, meillä ei ollut tietoa millä tavalla se lähtee liikkeelle, joten emme osanneet odottaa niin kauaa. Mutta se toimi. Ja vesihana toimi. Joten, tiskikone pääsi vielä lauantai-iltana klo. 21 aikaan tositoimiin ja me huokaistiin helpotuksesta sohvalla.
Olipahan projekti, eikä se vieläkään ihan päätöksessä ole, sillä ensimmäinen koneellinen pestiin se kone tuossa keittiön lattialla. Vielä pitäisi saada se ja listat paikoilleen, sitten ehkä voi huokaista, että saatiinpas pesukone. Mutta olipahan taas projekti. ]]>2007-12-02T10:55:00+02:002019-10-20T05:13:06+03:00https://masuli.vuodatus.net/lue/2007/12/pesukoneen-tarinamasulihttps://masuli.vuodatus.net/<![CDATA[Torstai 29.11. ja perjantai 30.11]]> Torstai:
Keskiviikkona iski kurkkukipu, joka on vasta tänään päivän mittaan hellittänyt, joten liikunnat jäi eiliseltä ja tältä päivältä. Se harmittaa kovasti. Lisäksi eilen kävi kyllä vanhanaikaiset, kun eväät unohtui kotiin, nälkä pääsi yllättämään ja työpäivä venyi 10 h mittaiseksi. Tänään olin taas kotona koko päivän ottamassa vastaan sitä tiskikonetta, joka siis tuli, mutta valitettavasti vääränä: me ostettiin Bosch mutta saatiinkin Siemens. Tänään sitten sen jälkeen kun poikaystävä pääsi töistä mentiin sinne liikkeeseen, ja onneksi myyjä-poika suuttui meidän puolesta, joten toimituksen uusi yritys seuraa huomenna.
Huomenna oli vaan tarkoitus lähteä ostoksille, mutta nyt meidän pitääkin olla kotona klo. 10-16 sikäli mikäli se kone ei tule aiemmin. Harmittaa hirmusti kaikki: että en ole syönyt riittävästi kasviksia, että olen syönyt liikaa epäterveellistä ruokaa, että en ole päässyt liikkumaan, että on kurkku kipeenä, että on jo perjantai ilta, ja sekin meni ihan hukkaan. Taidan lähteä nukkumaan, on edes jotain hyvää tässä illassa. Toivottavasti huominen on parempi päivä. ]]>2007-11-30T21:56:00+02:002019-10-20T05:13:08+03:00https://masuli.vuodatus.net/lue/2007/11/torstai-29-11-ja-perjantai-30-11masulihttps://masuli.vuodatus.net/<![CDATA[Keskiviikko 28.11.2007]]> Aamupala 07:00 - 2 palaa ruisleipää, rasvaa, kinkkua, tomaatti - 2 kuppia kahvia, maitoa
No joo, voisi vielä yhden leipäpalasen syödä, kun salillakin tuli käytyä eikä iltaruokaa ehtinyt tänään syömään. Muuten oli oikein mukava päivä töissä, aika meni ihan siivillä ja töistä lähtiessäkin oli vielä energinen olo. Kivaa kun jaksoin käydä salilla. Huomenna yritän ponnistaa vielä myöhäiseen spinningiin. ]]>2007-11-28T21:46:00+02:002019-10-20T05:13:10+03:00https://masuli.vuodatus.net/lue/2007/11/keskiviikko-28-11-2007masulihttps://masuli.vuodatus.net/<![CDATA[Tiistai 27.11.2007]]> Aamupala 07:00 - 2 palaa ruisleipää, rasvaa, kinkkua - 2 kuppia kahvia maidolla
Lähdin aamulla töihin hakemaan läppärin, koska meille tuli eilen se sähkömies, joten minä jäin home officeen. Oli muuten ihan mukava päivä, kun sai rauhassa keskittyä omiin hommiinsa kotona. Silti oli kyllä neljän jälkeen jo aika rätti olo, vaikka vaan kotona "oleili". Takaisin töistä tullessa nousin pari pysäkkiä aikasemmin ratikasta ja kävin pankkiautomaatilla. Sen jälkeen käppäilin kotiin ihanassa pakkasaamussa. Oli virkistävää.
Tässä vaiheessa oli tarkoitus mennä salille, mutta lähdin käymään kaupassa. Poikaystävä pääsikin yllättävän nopeasti töistä, niin kaupan jälkeen mentiinkin ostamaan se pesukone. Sähkömies ei saanut vielä laitettua sitä pistorasiaa, kun jotain puuttui tuosta sähkökaapista (vai mikä se onkaan nimeltään?), mutta hän tulee perjantai aamuna takaisin ja laittaa loppuun. Perjantaille saatiin myös tiskikoneen toimitus ja asennus. Eli tiskaamiselle on jo loppu näkymässä! Ehkä pitää vielä torstai iltana pienet tiskit tiskata, mutta sen ehkä vielä kestää.
Shoppailujen jälkeen tuli pienesti makean nälkä, kun poikaystävä mussutti suklaata, mutta onneksi hän pysyi vahvana ja kielsi sen minulta.
Iltapalaksi siis 20:30 - 1 rahkajogurtti - 3 mandariinia
Vaaka näytti tänä aamuna jo kolmatta kertaa alenevia lukemia. Toivon, että kunhan tässä menkat loppuu ja vaihdan niihin renkaisiin, painokin saattaisi humpsahtaa...
Hirveesti välipaloja tänään näemmä. Tänään on ollut kyllä vähän nälkäpäivä, kun eilen tuli syötyä liian vähän. Noh, aika hyvin hanskasin tän mielestäni. Ruoan jälkeen teki hieman mieli makeaa ja päätin ottaa muutaman poikaystävän avaamasta pantteripussista. En muuten edes muista millon olisi viimeksi syönyt karkkia... Varmaan viimeksi sillon pari viikkoa sitten viikonloppuna, kun poikaystävä tyhjäs yhden turkkarisäkin. Mutta nyt otin vaan tosiaan muutaman ja olivatpa ihan huipun makuisia. Njam.
Kävin tänään tosiaan selkäjumpassa. Oli vähän sellanen yhtätyhjänkanssa jumppa, mutta tokihan se näin istumatyöläiselle tekee hyvää liikutella selkää vähän huolellisemmin. Ei siellä oikein hikikään edes tullut, ja sykekään ei noussut (keskisyke 106, oli ollut 42 s yli 128 lyöntiä/min...), mutta ihan hyvä välipäiväjumppa. Huomenna taas salille. En ihan vielä tiedä, että mitä tekemään, mutta kuitenkin.
Huomenna tuleekin kauan kaivattu sähkömies viimein asentamaan sen yhden pistokkeen, jonka jälkeen voidaan käydä ostamassa tiskikone. Toiveissa on, että saataisiin vielä tällä viikolla kone kotiin. Poikaystävä tiskaa juuri nyt, ja toivon, että minun seuraava tiskivuoroni voidaankin sitten kuitata koneella. Ollaan sitä tässä jo kuukausikaupalla odotettukin.
Mutta nyt alan oikoa itseäni iltapesulle ja sitten sänkyyn. Ostin viikonloppuna uuden sudoku-lehden, sen ääreen on mukava nuukahtaa iltaisin.
Ps. Asunto oli taas tän päivän aikana suorastaan jäätynyt. Kotiin tultua patterit oli ihan kylminä. Epäilen, että alakertojen toimistoissa oli isketty tänään lämmöt päälle ja meidän pattereihin keräänty kaikki ilma. En tiedä onko se mahdollista, mutta voisin kuvitella, että tänään ne pihit saksalaiset on viimein laittaneet lämmöt päälle toimistoihinsa... Siinä sitten ruvettiin ilmaamaan pattereita, ja nyt pikku hiljaa asunto alkaa taas lämpiämään. Voi hitsi tätä Keski-Euroopan "leutoa" talvea.... ]]>2007-11-26T21:36:00+02:002019-10-20T05:13:14+03:00https://masuli.vuodatus.net/lue/2007/11/maanantai-26-11-2007masulihttps://masuli.vuodatus.net/<![CDATA[Hyvä minä]]> Tällä viikolla jäi liikunnat vähän huonoille kantimille. Tiistaina kävin puntilla. Torstaina olin menossa spinningiin, mutta se jäi, kun mulla oli niin huono olo/fiilis sen naistenlääkärin jälkeen. Täytyy sanoa, että oli elämäni huonoin naistenlääkärikokemus. En mene yksityiskohtiin, mutta ei se mukavaa ollut. Siis itse tutkimukset meni paremmin kuin koskaan, mutta se henkinen puoli ei olisi voinut mennä juurikaan huonommin. Lopputulos: kierukkaa en saanut vaan ehkäsyrengasta yritetään. Katsotaan nyt miten se vaikuttaa. Tällä hetkellä asia ahdistaa huomattavasti vähemmän kuin vielä kaksi päivää sitten.
Perjantaina olin jälleen menossa jumpille, mutta töiden jälkeen iski kauhea närästys/vatsakipu. Ilta meni vaakatason ja vessan välillä. Eilen oli tosi hyvä päivä ja lähdin heti aamusta salille. Tein jalkatreenin ja sen jälkeen löysin uuden ihanuuden: juoksumaton. Tosin minä käytän sitä kävelytarkoitukseen. Nyt vasta opin, että juoksumatolla saa kyllä tosi tehokkaan rasvanpoltto treenin, kun säätää nopeuden ja tavoite sykkeen; laite pitää huolen siitä, että syke pysyy samana koko ajan säätämällä nousukulmaa. Se taitaa olla ainoa tapa millä saan tehtyä semmosta tasaista treeniä tarpeeksi matalalla teholla, että se peruskunto kasvaisi. Olen ihan ihastunut tähän, ja tänään olisi tarkoitus mennä vielä salille. Ehkä voisin viikolla käydä joku ilta ihan vaan kävelemässä salilla, kevyehköä mutta kuitenkin tehokasta. Joo, joku voisi nyt sanoa, että härreguud, eikö sitä voi ulkona talsia, mutta fakta kyllä on, että ei voi. Minusta tällaisessa suurkaupungissa lenkkeily pimeällä ei ole liian turvallista naisihmiselle. Ja kun kaupungista ei ulos pääse millään (1h menee junallakin, että maaseutu alkaisi), vaan kolkkoja asfalttikatuja pitäisi talsia, niin mieluummin menen kyllä puntille kävelemään, vaikka omakin järki sanoo, että hassun hommaa sellainen.
Tänään sain muuten ihan oikeaa ulkoilmaakin, kun kävin hakemassa ostamani polkupyörän. En tainnut muistaa kertoakkaan siitä, mutta ostin viime viikolla lähes käyttämättömän pyörän eräältä työkaverilta, joka muuttaa pian takaisin Suomeen. Kävin sen sitten tänä aamuna hakemassa ja pyöräilin kotiin. Oli todella mahtavaa, vaikkakin vähän kylmä sää. Ihmettelin kyllä kovasti, miten hyvin tällaisessa suurkaupungissa on huomioitu polkypyöräilijät: on omat reitit, opasteet, kaistat ja liikennevalot. Olipa helppoa ja turvallista sotkea. Silti, pyöräilykypärä pitää kyllä tuoda jouluna Suomesta. Vielä kun saadaan poikaystävälle pyörä kevääksi, niin sitten aletaan tekemään yhdessä pyöräretkiä vähän kauemmaksikin. Kivaa liikuntaa sekin.
Aamulla tuli siis jo pyöräilty 9 km (30 min) ja sen jälkeen laitoin ruokaa. Kokeilin tänä viikonloppuna molempina päivinä uusia reseptejä, ja täytyy sanoa, että teinpä herkullista ruokaa. Eilen tein fetatäytteisiä jauhelihapihvejä, tomaatti-valkosipuli-chilikastiketta ja lohkoperunoita, ja tänään riisi-broilerivuokaa. Kivaa saada vähän uusia vaihtoehtoja ruokalistalle. Nyt on sitten siis ensi viikoksikin ruoat tehtynä. Tässä kuussa olen kyllä tosi hienosti saanut tehtyä eväitä töihin; kertaakaan en ole vielä ravintolassa käynyt. Pari kertaa on joutunut käymään kaupasta (painonvartijoiden) valmisruokia, mutta ei monestikaan. Hassua, että se eväiden tekeminen tuntui aluksi niin vaikelta, mutta sitten kun päätin, että vähintään kahdesti viikossa pitää eväät olla mukana, niin yhtäkkiä saankin aikaiseksi tehdä eväät lähes päivittäin.
Tämän kuun painotavoitteesta sen verran, että huonolta näyttää. Tänään vaaka näytti ensimmäisen kerran kahteen viikkoon pieneneviä lukemia. Tällä viikolla taisin tosin olla kovasti turvoksissa, kun pillereitä tuli syötyä 4 viikkoa putkeen. Toivottavasti tuo rengas nyt vaikuttaa edes jotenkin tuohon turvotukseen. Loppuviikosta pitäisi taas kirjoittaa remonttiraporttia, katsotaan miltä silloin näyttää.
Tosi mukava viikonloppu on siis ollut. Huomenna taas töihin, mutta viikko menee taas varmaan aikamoisella vauhdilla. Ja taas on joulu viikon lähempänä. Mutta nyt salille, läpi vesisateen.... ]]>2007-11-25T17:40:00+02:002019-10-20T05:13:17+03:00https://masuli.vuodatus.net/lue/2007/11/hyva-minamasulihttps://masuli.vuodatus.net/<![CDATA[Maanantaina]]>Kirjoittelin viime maanantaina tänne, mutta yhteysongelmista johtuen ei teksti tullut koskaan perille. Laitetaan nyt kuitenkin julki, kun on kerta tullut raapusteltua:
Maanantai, 19.11.2007
Meidän mökki viileni eilen illalla, ja tänä iltana ollaan sitten yritetty lisäillä eristeitä ikkunoihin. Eilis iltana alkoi sopivasti tuulla nujakoimaan sopivasta kulmasta niin, että ikkunoista vetää kuin auki olisivat. Lattiat ovat ihan kylmänä kahden metrin päähän ikkunoista ja ulkoseinästä. Villasukkaa siis jalkaan ja vaatteet päällä törötetään nukkumaan menoon asti. Että näin meillä täällä Keski-Euroopassa.
Se on muuten jännä, että nää saksalaiset aina ihmettelee, jos suomalainen valittaa kylmää, kun meillähän on aina niin kylmä siellä pohjosessa, niin mehän varmaan ollaan ihan immuuneja sille. Nää ite asuu tällasissa tuulitunneleissa, joissa talvella vetää niin pirusti, että verhotkin heiluu. Saksalaiset tuntuu muutenkin tykkäävän viileämmistä asunnoista (ja pienemmistä lämmityskuluista): 19 astetta on ihan sopiva huonelämpötila ja makuuhuoneeseen riittää vähän vähempikin. Sitten ne ihmettelee, kun me tykätään, että kotona tarkenee t-paidassakin ja lämpö pidetään siinä mukavassa 23 asteessa. Niin, onhan siellä Suomessa kylmä, mutta kyllä meillä sentään sisällä taloissa lämmintä piisaa.
Muuten päivä meni taas varsin kiireisesti töissä. Illalla ehdin tehdä kasvissosekeittoa ruoaksi ja neuloa toisenkin vauvan haalarin lahkeen loppuun. Huomenna onkin salipäivä taas, joten neulomaan pääsee taas varmaan keskiviikkona. Mutta nyt aion mennä jo näin oikein aikaseen nukkumaan ja nukkua ihanat, kunnon yöunet.]]>2007-11-25T17:04:00+02:002019-10-20T05:13:20+03:00https://masuli.vuodatus.net/lue/2007/11/maanantainamasulihttps://masuli.vuodatus.net/